中医看痛经之——血瘀
中医看痛经之——血瘀
中医讲究“不通则痛”，意思是当血液因为某些原因而流动不畅时，气血受阻之处就会产生疼痛感。血瘀有以下三种表现，快来看看你属于哪一种？
一、寒凝血瘀型痛经
【基本症状】经期怕冷、手脚凉、腰腹凉，易有血块。
【应急措施】热敷，热水泡脚，喝红糖水，喝热姜水。
【平时注意】少吃生冷食物，多吃温性食物（比如荔枝、羊肉、奶酪、大枣、 红糖等），平时注意保暖，尤其是腰腹一定要避免受凉！
二、湿热郁结型痛经
【基本症状】流量大、时间长、经血颜色暗沉、粘稠、有血块，手脚发热，口干舌燥， 心烦意乱。
【平时注意】少熬夜，少吃油腻辛辣食物，少吃甜食，少喝酒。多吃绿豆、 苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、木耳之类的清凉食物。
三、气滯血瘀型痛经
【基本症状】流量小、颜色紫暗，有血块，胸口胀痛。
【应急措施】喝红糖水、山楂茶（不要太酸），当归益母草煮粥。
【平时注意】这类痛经的小仙女们，一定要控制好自己的脾气，让自己的心情好起来，不要熬夜！平时少吃酸涩的东西（比如杏、李子、乌梅等）。
当然，良好的睡眠、均衡的饮食、适当的体育锻炼，是一切疾病的良药，姑娘们不要老是熬夜坐着不动啦，一定要好好吃饭睡觉做运动！
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