修不凈觀，首先從自己的身體觀修(仁澤法師)
修不凈觀，首先從自己的身體觀修(仁澤法師)
修不凈觀，對治貪心，首先從自己身上修是最有效的。
因為自己是最容易觀察的，觀察自己的肉體：把肚子打開，跟豬肚子里面的血肉、五臟六腑沒什麼兩樣。
不打開平常也是很不凈的，九孔長流不凈，毛發里充滿了汙垢。
修不凈觀，首先從自己的身體觀修
這個身體肯定是不凈的，如果自己都覺得自己很幹凈，那肯定貪愛別人的身體，也執著他（她）是清凈的。
所以說，對治貪愛首先從自己的身體開始——觀察它的不凈，觀察它的生老病死。
人年輕的時候都很自戀，覺得自己很好，整天塗抹，照鏡子百看不厭，對生命充滿了顛倒貪著；稍微老一點，皮全部都皺起來、垂下來了，都是老年斑，打開里面更是臟兮兮的，自己都嫌自己……人對自己肉體的貪愛就會不斷減弱。
人的身體，不生病的時候看上去還可以，要是生病，病態的肉體馬上變了顏色，發出來的都是臭味。一口氣不上來，不管多青春的身體，半個小時就冰涼冰涼的，你碰都不敢碰、看都不敢看。
通過一病、一老、一死，更能看出肉體的不凈、不可愛。
人心里面的煩惱更多，充滿了貪、嗔、癡、疑、慢。眾生都差不多，男女都一樣，沒有誰更幹凈。
身體沒有可愛的地方，心也是很骯臟的，所以沒有什麼值得可愛的。
人們都是自戀狂，其實還是愛自己，只要愛自己，就會愛別人。
觀察自己都是不凈，以此類推，別人也不凈，自然而然對其他眾生的貪愛心就會減弱。
所以對治貪愛，要多從自己觀修。
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