老年人的心理變化以及應對策略
人到老年，人的心理狀況也在不斷變化：
從情緒情感的兩級化（積極還是消極），從情感體驗的強度，持久性以及激發情緒反應的因素方面，都與成年人有很大的不同：
1：老年人容易產生消極的情緒和情感
冷落感
孤獨感
疑慮感
憂鬱感
不滿情緒感
老朽感
2：情感體驗深刻而持久
老年人道德感，美感，內在美，外在美的要求不亞於中年人，並且更加追求內在深沉的美，如：心靈美等。
3：各種“喪失”是情緒體驗的最重要激發事件
包括社會政治，積極地位，專業，健康，容貌，配偶，等的喪失對老年人來說是最重要的激發因素。
4：老年期面臨的挑戰與心理調適
A:"五九”綜合症
59歲退休臨近，各種心理問題隨即而來，不願退休，再努力也不可能再被提拔，資源失去等問題都是現實因素：因此在體制上制約和消除不利因素，以及進行人為心理干預或者自我調適都是必要的。
B:離退休綜合症
抑鬱，焦慮，軀體不適都是此時症狀，前後的生活境遇差距，使得不少人調適不了落差，離退休之前也缺乏足夠的心理準備，有些人員最然有準備，但是實際情緒和情感反應卻滯後，再加上離退休滯後，缺乏相應的個人支撐點，沒有及時補充新的個人支撐點，出現心理平衡被破壞，失落，憂鬱，焦慮，懊喪，痛苦如影隨形。
C:個人適應能力差
原先個性固執，剛愎自用，急躁，怪癖，過度內向，智力水平低下的以及具有粘液質，抑鬱質等氣質類型的人適應能力弱，檔壞境發生改變時，容易失調。
如何消除離退休綜合症？
1：離退休前做好充分的心理準備和相關準備，根據自身特點，提前為自己離退休後的生活創造合適基礎。比如找到適合的同伴，釣魚，為親朋好友定期諮詢等。
2：離退休後保持充實的生活，主動參與自己計劃的活動，發揮原有專長，繼續貢獻餘熱，培養合適的興趣愛好，讓自己的日子豐富多彩。
3：重新認識和調整夫妻關係，找回自己的第二春，以老年特有的方式，恢復年輕時的情愛吸引和依戀，這種“青春的復甦”對離退休人員的情緒穩定有幫助作用。
家庭空巢綜合症
主要表現：子女離家，中老年夫婦獨守空巢
情緒方面：鬱悶，沮喪 ，孤寂，淒涼，悲哀
認知方面：認為有時對子女關心疼愛不夠，有時埋怨子女對父母的回報不夠
行為方面：悶悶不樂，愁眉不展，獨自發呆，以淚洗面，食慾缺乏，睡眠失調
產生的原因是：心理衰老，角色喪失，
怎樣克服"家庭空巢綜合症”
1：建立新型家庭關係，減輕對子女的心理依戀
2：充實生活內容，尋找子女“離巢”之後的替代角色，
3：與心理衰老做鬥爭
老年喪子
1：主要表現：幼年喪父，中年喪偶，老年喪子，是人生三大不幸。
心理反應：痛苦，絕望，自責自虐，冷漠，
老年喪子的心理調適
1：自慰
2：避免自責和自虐
3：戒除懷舊誘因
4：追求積極的生活方式
5：建立新的依戀關係
老年夫妻衝突
原因：
1：為子女的事情發生衝突
2：興趣愛好不同發生衝突
3：因為生理需求差異發生衝突
4：如何花錢的看法不同發生衝突
老年夫妻衝突的調適
1：老年夫妻應該注意雙方的情感培養和更新
2：老年夫妻應該互相尊重，互相體諒
3：老年夫妻特別要注意克服自己性格方面的一些缺點
4：老年人應該注重性保健，建立正確的性保健知識。
老年人再婚
老年人對待再婚問題應該：
1：慎重對待，且不可草率從事
2：消除顧慮，走自己的路，
再婚後的心理調適
1：迅速擺脫前任的影子，全新投入新生活、
2：注意不要觸動各自心理上的敏感點。
老年人自殺
自殺的原因：
1：生活失去寄託和希望
2：生活貧困
3：受子女虐待
4：痼疾纏身
5：老年抑鬱症
老年人自殺的預防和控制
1：改善老人的心理環境
2：危機干預（專業和非專業）
3：自救
老年人面對死亡
老年人面對死亡的態度：恐懼型，解脫型，接受性，視死如歸型，無所謂或者糊塗型，
如何正確的面對死亡
1：要積極的看待死亡
2：從心理上對死亡做好充分的準備
3：正確看待疾病
即使老年人也需要不斷加強個性修養，成熟的個性，良好的適應能力，堅強的意志和穩定的情緒等心理品質，都是老年人和所有社會人都需要的。
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發表於 2014-1-19 09:19
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