光健身養生還不夠 老年人多忽視心理健康問題

小菩提

	光健身養生還不夠 老年人多忽視心理健康問題 昨天從上海市精神衛生中心獲悉,老年人已成為最缺乏心理知識的群體。抽樣調查顯示，離退休前後生活的急劇變化和大腦功能的退化，使70％的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，27％的人有明顯的焦慮、憂鬱等心理障礙，0．34％的人有一定的精神分裂症狀，0．75％的人患有老年癡呆症。心理問題現已成為嚴重影響老年人健康和生活品質的主要疾病之一。     據上海市精神衛生中心肖澤萍教授介紹，我國50歲以上的中老年人因為成長在特定的歷史背景下，由此出現心理健康知識斷代的現象。臨床上心理醫生接觸過無數老年人，在面對子女離家、喪偶、退休等生活狀況的改變時，他們缺少必要的心理調試知識，從而引發各種心理疾患。     時下，老年人保健主要是藥物、健身，很少有人考慮心理健康問題。但現實生活中很多老年人由於長期缺乏與人溝通，易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺，牢騷越多越影響心理健康，也不懂得如何調整自己的心態。     在呼籲社會各界關注和支持老年人安享晚年的同時，專家指出，老年人不能僅依賴子女或社會改變自己的現狀，懂得心理調整的方法，提高自身適應能力，自我調整才是最有效的方法。 摘自：《新聞晨報》 http://www.chinau3a.com/jkrs/html/?2998.html

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	詳解老年人心理抑鬱的誘因 1、被它病干擾 隨著年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、關節炎、胃潰瘍、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時間長，治療效果一般，這些都會使人感到無能為力，力不從心，心情沮喪，無奈抑鬱。另外，有些疾病本身存在抑鬱的症狀，如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑鬱症類似的症狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀思慮、食欲不振等。所以有時很難區分是疾病的抑鬱表現還是疾病併發的抑鬱症，因此老人容易在關注軀體疾病時忽視心理問題的存在。提示抑鬱症有價值的跡象有：社會功能的退縮、失敗無望或應受懲罰的感覺增強、對生活缺乏意義、經常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑鬱症關係密切，有一項研究發現，前者的50%，後者的35%會患上抑鬱症。 2、被藥物引發 許多老年人需要規律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或是引起類似抑鬱症的症狀，如心血管藥物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個體差異性很大，所以因藥物引發抑鬱的程度也會有較大的區別。 3、被喪偶忽略 在有壓力的社會生活事件中喪偶對人的心理創傷最大。喪偶後，家庭結構、親情關係、經濟情況、起居環境都會隨之發生很大的變化。適應新的環境和處境是一個心身的考驗，度過這個適應性生活階段又需要1-2年的時間。因此必須懂得在這期間存在著患抑鬱症的危險性。不要以為喪偶心境不好是理所當然，應清醒地認識到，繼而進入的抑鬱狀態是很容易被忽略的心理健康方面的問題。 4、被不適掩蓋 典型的抑鬱症，都有較深的持續性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑鬱卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒有想自殺的念頭，但取而代之的是持續性的疲乏、無故的體重減輕、睡眠節律紊亂、食欲胃納變差、經常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑鬱症很容易被家人和普通醫生忽略。許多老年人也都關注和強調他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認自己已患有抑鬱症。 文章來源: 新浪 http://big5.china.com.cn/gate/bi ... ontent_31630545.htm 養老新聞 養老經濟 居家護理 聯盟成員 養老生活 http://big5.china.com.cn/gate/big5/yanglao.china.com.cn/

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