與原生家庭父母的關係，會決定我們的人生嗎？

小菩提

	與原生家庭父母的關係，會決定我們的人生嗎？ 張德芬與馬提納 從不同性別不同文化的精采討論，帶你找回生命的大自在。 很多書上都說，和父母的關係會影響我們的親密關係，更會影響到我們和子女之間的關係，所以，原生家庭對人生的影響非常重大。是這樣嗎？ 張德芬 走上心靈成長的道路之後，最讓我驚奇的就是發現原生家庭──尤其是父母──對我們的一生有非常重大的影響，大到匪夷所思的地步。這主要與我們的內在小孩有關。 和父親之間的關係會影響我們對物質世界的看法。我的父親非常愛我，雖然他年輕的時候愛玩，很少花時間在家裡，但在我的印象中，父親總是一回來就對我又抱又親，而且始終無條件地支持我、愛我。所以，我一直覺得這個世界很安全，即使是害我的人，最後也會變成幫我。 果然，這個世界呈現在我眼前的就是這樣的面貌，而且我對金錢沒什麼匱乏感，雖然從小家境算得上清貧，出國留學時連保證金都付不出來，可是我一直覺得錢不是問題，只要我想要，就會有。果然，我跟金錢的關係總是很順暢，這都得力於我父親的愛與支持，讓我對物質世界很有安全感。 我後來注意到，有些朋友可能因為父親早逝或離家，或者即使在家卻毫不關心孩子，或不知道如何表達對孩子的愛，讓他們很沒有安全感，從而對這個世界充滿懷疑，對金錢的匱乏感也比較強烈，而且跟金錢的關係不太順暢（即使賺了很多錢也會揮霍掉，或是把到手的錢往外推）。 至於母親則會影響我們和所有人的相處模式，也就是「人際關係」。我觀察到我和人相處時出現的問題，很多都源自我和母親的互動關係。我更注意到，太強勢且占有欲很強的母親特別容易養出內在懦弱的兒子，因為在成長過程中，母親奪取了他的能量，沒有尊重他應有的成長歷程。 這種內在懦弱的男人找對象時還偏偏喜歡強勢的女人。結婚之後，有些人當然過得幸福愉快，因為他們找到與自己母親相似的女人，所以很有安全感，相處起來也很容易—如果對方可以提供這些有戀母情結的男人所要的東西的話。但有些人的結局卻不是很好，因為有的「小男人」會不自覺地把對母親的憤怒發洩在伴侶身上。 所以，當你嫁給這種男人時，就要覺知到你可能不幸成了代罪羔羊。請記住，每個人都要先管好自己的情緒和反應，不要指著丈夫的鼻子罵他：「我又不是你媽，你那麼氣我幹麼！」 其實，你永遠不是因為你認定的理由而生氣。每一件讓我們憤怒的事情都其來有自，都是因為內在的舊傷痛被觸動了。所以，每個人都要處理好與父母之間的關係，在心裡真誠地對父母說：「謝謝你，對不起，請原諒我，我愛你。」 請把生命的責任扛在自己身上，用最大的愛與包容去對待自己的父母，然後你會發現，你的福報增加很多！ 馬提納 每一段關係都是靈性上的關係。首先，我們選擇了某兩個人作為父母，父母也選擇我們作子女，這是雙向的。第二，我們父母的角色是為了這一世而選的（也就是說，你面對的是在今生扮演你父母的靈性存有），也許上一世你是他們的父母，現在你們的角色變了。而最糟糕的業力是，你和今生扮演你父母的人之間在上一世有很大的問題──例如他們是你最痛恨的敵人──但你並沒有把問題解決，這一世他們成了你的父親或母親，你還是要處理好這段關係；如果這一世依然沒有解決，問題就會被帶到下一世。 一旦了解這一點，至少對我來說，我會有較多動力在這一世更努力地解決我的問題，因為永恆之中無處可逃。有人會說下一世再解決這個問題吧，嗯，也許下一世這個問題會變得更糟。所以，如果你和父母之間真的有問題，例如你痛恨父母，可能就是你從前世帶來的，希望你能從中學習、成長，並把這個問題解決。 你和父母之間也許有衝突，因此第一步就是要問自己：「我要如何處理這些衝突？我能從衝突中學到什麼嗎？我是不是要想辦法聊一聊和父母之間的衝突？我需不需要找到接受父母的方法，並且不要讓他們的所作所為觸發我的情緒？」 我從我母親那裡學到最重要的一件事就是：我不應該讓她所做的任何事影響我。比方說，我母親非常愛抱怨，是扮演受害者的專家，非常善於讓人產生罪惡感。我愛她、尊敬她，但不會被她影響。這不僅對我和她的關係，也對我和其他人的關係有幫助，因為她是我遇見的其他受害者的原型。當我因為母親認為自己是受害者而憎恨她時，我也對其他自認是受害者的人抱持批判的態度；而當我接受母親本來的面目、接受她是由業力和教育等因素所造就的一個人時，我也能接受其他有同樣受害者心態的人了。因此，想辦法利用你和父母的關係來讓自己成長並變得更強大，是很重要的事。此外，要為了父母親在你的生命中扮演父母的角色而尊敬他們。有時候，你必須原諒他們對你所做的事—或你認為他們對你所做的事；有時候，你得為你加諸在他們身上的事尋求原諒。這些事情很重要。 我覺得沒有人打從心底真正恨父母，潛意識裡，每個人都非常愛自己的父母親，這是我們的本性，你無法否認。如果你說你恨自己的父母，或者不喜歡他們，那是因為你受的傷多到讓你感覺不到對他們的愛。每個人小時候都迫切需要父母的愛，如果得不到，我們會覺得自己的生命受到威脅，畢竟我們那麼弱小、無助，如果被丟到外面的世界，是無法靠自己生存下去的。 我常常思考一個問題：為什麼人們沒有被要求必須考取執照才能為人父母？這很有意思。在當今社會，做什麼事都需要執照，有駕駛執照、行醫執照、會計師執照等等，要從事某項專業工作就需要執照。但為人父母如此重要，是影響下一代命運的大事，竟然不需要執照，甚至連「職前教育」都沒有！那些心理不健康的人都可以成為父母，擔負起養育下一代的責任，這真是太草率了！ 世上的確有很多不稱職的父母，那我們無疑就是受害者了。但事情已經是這樣了，父母對我們的傷害已經形成，抱怨會改變這一切嗎？重要的是，你想以受害者的身分度過餘生嗎？想要快樂，就必須改變自己，放棄自己是受害者的想法，這是唯一的路；如果處於受害者模式，你注定餘生都要活在受害者的牢籠裡。然而，你是可以走出受害者模式的，就像馬提納一樣，雖然他的父親很冷漠，從不表達對他的愛，母親則在情緒上虐待他，他幾乎肯定會成為受害者，但他還是承擔起自己的責任，自問：「我能從中學到什麼？我要改變什麼？我必須處理哪些事情？」這就是負責任的態度。 **************************************** 誰能為你的幸福負責？ 《學會情緒平衡的方法》療癒師 馬提納＆身心靈作家 張德芬 從東西方觀點、男女性別角度切入的精采問答對話   https://zh-tw.facebook.com/notes ... %A8/349733578384656 《心靈突破60問：張德芬＆馬提納帶你找回生命的大自在》 **************************************** 第1章　情緒——逃離負面思維的陷阱 Q1：長期覺得不快樂，這是憂鬱症嗎？ Q2：誰該為我的憂鬱負責？ Q3：誰能為我徹底治療憂鬱？ Q4：如何處理憤怒的情緒？ Q5：如何面對孤獨？ Q6：總是有罪惡感怎麼辦？ Q7：如何面對恐懼？ Q8：如何觀察負面的情緒和想法？ Q9：人為何生來要受苦？ Q10：可否介紹一些處理情緒的實用方法？ Q11：針對憂鬱問題，是藥物比較有效，還是靈修？ 第2章　金錢——內在豐裕帶來外在富足 Q12：追求心靈成長必須看淡金錢嗎？ Q13：內在豐裕會帶來外在富足嗎？ Q14：做不做慈善有沒有對錯之分？ Q15：有錢了之後為什麼反而不快樂？ Q16：如何消除錯誤的金錢觀？ 第3章　吸引力法則——為何無法心想事成？ Q17：如何發現生命的更高目的？ Q18：許下願望之後，該如何實現？ Q19：活在當下與建立願景互相矛盾嗎？ Q20：如何在臣服當下的同時，期待更美好的未來？ Q21：為什麼我經常想像自己或親人身上發生了不好的事？ Q22：如果真正地臣服，是不是什麼都不用做，就能「心想事成」？ Q23：吸引力法則對自己之外的人有用嗎？ 第4章　愛自己——發現內在的力量 Q24：如何善待自己？ Q25：如何真正從關注外在轉變成關注內在？ Q26：如何每天多愛自己一點？ Q27：同性戀者該如何接納自己？ Q28：同性戀者可以改變自己的傾向嗎？ 第5章　親密關係——世上沒有所謂的完美關係 Q29：與父母的關係不好，會影響到我的親密關係嗎？ Q30：想談戀愛又怕受傷害，該怎麼辦？ Q31：有了外遇卻無法自拔，該怎麼辦？ Q32：我該為了孩子忍受老公的外遇嗎？ Q33：該不該繼續維持沒有愛情的婚姻？ Q34：世界上有所謂的完美關係嗎？ Q35：愛上不該愛的人，難以放手，怎麼辦？ 第6章　為人子女——接納並放下父母帶來的傷害 Q36：與原生家庭父母的關係，會決定我們的人生嗎？ Q37：如何放下父母對我的傷害？ Q38：父母身上的缺點讓人難以接受，怎麼辦？ Q39：想改善與父母的關係，有哪些行之有效的方法？ 第7章　為人父母——與孩子共同成長 Q40：好父母有統一的標準嗎？ Q41：如何以正確的方式批評或讚美孩子？ Q42：如何教會孩子合理表達情緒？ Q43：該如何改變拿孩子出氣的惡習？ Q44：孩子以自我為中心怎麼辦？ Q45：如何讓孩子愛上學習？ Q46：為什麼孩子一生病我就生氣？ Q47：孩子困在憂鬱情緒中怎麼辦？ Q48：如何幫助青春期的孩子建立自信？ Q49：開發潛意識可以幫助孩子改善學習成績嗎？ Q50：為人父母者該如何面對身心障礙的孩子？ Q51：如何接納同性戀的孩子？ 第8章　無常——如何面對死亡與災難 Q52：想到死亡就會感到恐懼，怎麼辦？ Q53：如何面對突如其來的災難帶來的傷痛？ Q54：車禍奪走女兒的生命，我該如何走出傷痛？ Q55：占星術真的可信嗎？ 第9章　關於工作、學習和成長 Q56：遇到工作狂老闆怎麼辦？ Q57：職業婦女如何在工作和生活之間取得平衡？ Q58：靈修課程可以保證解決我所有的問題嗎？ Q59：如何將從書中學到的靈性知識運用到現實生活中？ Q60：人生功課如何變得輕鬆、簡單一點？ https://zh-tw.facebook.com/notes ... %A8/349733578384656

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	跟父母相處為什麼痛苦 作者： 鄧惠文 精神科醫師 2013-01 親子天下雜誌 42期 面對不成熟的父母，是不是只能憤怒？很多成人跟自己的父母吵架，其實只是大小孩跟老小孩的爭執。 http://www.parenting.com.tw/arti ... %E7%97%9B%E8%8B%A6/

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	"原生家庭" 影響你的人格和親密關系 編者語：美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系，而這種聯系極有可能將影響他的一生。會產生什麽樣的影響呢? "原生家庭" 影響你的人格和親密關系 一、 原生家庭 我們人的一生中有兩個家。一個家是我們從小長大的家，有爸爸媽媽和兄弟姐妹。另一個是我們長大以後，自己結婚成家的那個家，我們把第一個家叫做原生家庭。 二、 哪些事情影響你比較大 到底是你記得的事情對你的人生影響比較大呢，還是你不記得的事情對你的影響比較大？ 　 是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。人好比一臺運行良好的電腦，平時我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面。但決定呈現這些界面的程序卻隱藏在電腦編好的程序中。因此，我們也受一些看不見的程序的驅使，而表現出現在的行為。 　 在人際互動中，很多時候我們不是仿照自己在原生家庭里不知不覺中學到的一些行為，就是反其道而行之。 三、 別隨便劃“等號” 　　 由於我們來自不同的家庭，對事情的要求有不同的規則。比如一對新婚夫妻，妻子堅持牙膏要從底部開始擠，丈夫卻從中間一捏，就把牙膏擠出來了。妻子會說牙膏本來就該從底部擠，丈夫會說：“你的本來和我的本來，本來就不一樣。”我們來自不同的家庭，有不同的習慣和規則。 比如一個原生家庭家教嚴格，親密度高的妻子新年陪原生家庭關系疏離的丈夫回家，吃完年夜晚丈夫一家人四散離開，看電視的看電視，玩的玩，留下新媳婦一個人在飯桌邊面對滿目杯盤，丈夫看也不看自己一眼，妻子感到非常受傷，以致哭泣。 等到丈夫回妻子家的時候，大早初一，一家人早起煮好餃子，穿戴整齊坐在桌前等著父母的新祝福，新女婿卻還在床上睡覺，妻子把他匆匆叫下來，感到特沒面子，倍受傷害。　　 但是，當你沒有感受到愛的時候，並不代表愛不在身邊。也許每一個人表達愛的方式不一樣。當你覺得受傷的時候，並不代表別人故意要傷害你。 四、一個強烈的經驗感受，一個影響一生的決定。 　 童年經歷過的一些非常強烈、痛苦的經驗感受，往往使當事人在不知不覺中做了影響一生的如何待人接物的重大決定。 比如一個非常漂亮、品學皆優的女孩子，找對象的時候總是找條件比自己差很多的男孩子。相處一段時間，又很難勉強自己，又分手。 原來，在她六歲的時候父母離異，母親為了養家不得不做幾份工作。有一天晚上，母親還在工作，她一個人回家，看到漆黑的房間，冰箱里什麽吃的也沒有。這種孤獨淒傷的感受如此刻骨銘心。從此她做了一個決定——絕不要被人拋棄。所以她找對象的時候不敢找和自己一樣優秀的男孩子。 這些潛意識中產生的“隱形的內在誓言”，常在當事人生命中最重要的人際關系上造成決定性的影響。這個影響一生的決定，並不見得一定是壞的。它曾在你人生中某一階段保護了你，對你有幫助。只是到後來，當你的人生環境改變時，過去這保護你的行為在新的環境里，反而變成了阻礙。 五、環環相扣的心理情結。　　 當夫妻兩人的內在誓言正好相反的時候，可能會造成很多的問題。即“環環相扣的心理情結”。夫妻關系，很像兩個戀人要在一個完全漆黑、伸手不見五指的房間里跳一支很難的探戈舞。若要能共譜一支最美的人生之舞，我們必須學習了解原生家庭，在漆黑的潛意識中為愛點燃一盞燈。 六、了解“強迫性重複” 　 生命中，我們常常不由自主地與某些特定的人發生或愛或恨的關系，潛意識中借著與他們或快樂或痛苦的深度情緒互動過程，得到第二次機會，去醫治過去所受的心理創傷，彌補過去的遺憾，滿足童年對自己特別重要，卻未能得償的一些心理需求。 七、 值得思考的問題 　　 1、你從小最需要的，而最沒有得到滿足的一些心理需求是什麽？　　 2、你從小常常有的一些負性情緒是什麽？　　 3、你在哪一方面特別有情感過敏？你的“內在誓言”，或你的一個強烈的經驗感受，一個影響一生的決定是什麽？ 八、每一個人要學習為自己的心理情緒與心理按鈕負責。 　　 你沒有辦法使風不吹，但你可以調整風帆，讓你的船到達目的地。最沒有影響力的人，往往是那些絕對不接受別人影響的人。 結語 　　 不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口，因為，你的幸福、快樂掌握在你自己手中。過去原生家庭中發生的一些事情，你不需要負責任。但是，從今天開始，你所做的每一個選擇，你都要自己負責任。 請記得：你現在就是你的子女的原生家庭！你在重新創造一個文化。過去不對的事情，不要持續下去。過去好的祝福，你要把它傳承下去。 http://blog.xuite.net/chenkinky/twblog/244393843