你是否在重複父母的錯誤

小菩提

	你是否在重複父母的錯誤 建議1　找出“錯誤” 首先，重要的是找出你認為是一再重複的錯誤。比如，如果你的父母總是為一些小事大吵大鬧，你會發現，在人際關係尤其是親密關係中你可能很好鬥。或者，如果你的父母之間從沒有相互支持實現彼此的夢想或目標，你會發現你的伴侶可能也不會支持你實現自己的理想和目標。為了擺脫這種不良關係，讓未來的感情生活更加順利，你邁出的第一步就是找出你在不斷重複的錯誤。 建議2 擺脫父母的模式 一旦你確定了不想再重複的關係模式，接下來要做的就是擺脫它們。首先，列出你想要改變的行為或習慣。比如，你可能想改變自己的專制或者委曲求全的方面。那麼，在你列出這些行為或習慣後，看著它們，問問自己：你覺得哪些健康的行為能代替它們？比如，你不想再那麼專制，你可以這樣想：相處是需要相互妥協的，不妨坦誠布公的談談。但如果你總覺得自己是對的，那你得面對一個事實：你的理由不會總是奏效！ 建議3 重新編寫愛的辭典 下面是一些非常奏效的練習：首先，寫下5-10個詞，代表你對愛和親密關係看法。再以“愛是______”的句子開頭,共寫5-10句話，把剛寫下的5-10個詞分別填在橫線上。通過這種方式，可以更好的瞭解自己為什麼對對方沒有吸引力。如果你也列出了包括像充滿挑戰、不滿足、困難等詞的話，那麼你要做的就是重新編寫你的“愛的辭典”。方法如同上面提到的，再次寫下“愛是________”的句子，然後寫下5-10個你認為能代表健康關係的詞。比如，可能的、幸福、健康、滿足等。最後要做的就是從早到晚訓練自己整整30天！ 通過編寫新的愛的辭典，每天練習，堅持一個月，也許，最後你會大吃一驚。你可能已經改善了人際關係，得到了他人的親睞。如果沒有出現這樣的結果，請不要放棄，堅持練習！ 實際上，那你要學會根據自己知識做你所能做的。可以試用以下方法：第一步，找出那些沒有對你產生不良影響的行為模式或習慣。擺脫不良行為模式，讚美自己能夠做到的好的行為，你會發現自己在逐漸提高，關係在朝好的方向發展。 現在，你知道如何避免重複父母的錯誤，你可以自由地享受健康和幸福的未來。如有疑問，再回頭看看上面的建議，按照那些列出的方面練習，並且不要強加給自己任何評判，也許，你會發現，自己原來是很有吸引力的。

小菩提

	“原生家庭”是一个不容忽略的课题 原生家庭的父母情感、价值观、亲子关系、处理问题的模式等等，会不断影响一个人的人生和人际关系。 父母和我们一样都是平凡人，都在犯错误中学习，一样需要恩典与爱。我们享受了原生家庭给我们美好的部分，也应当理解原生家庭负面的部分，并从中学习怎么样让伤痛不代代相传。 原生家庭的关系模式，如夫妻关系、亲子关系让我们对别人的情感发展有迹可循。 原生家庭处理问题的方式各有不同：是充满创意，还是依循传统？是和谐有序，还是经常冲突？是每个人都可以表达意见，还是一个人说了算？ 原生家庭的价值观无论你愿意或不愿意，多多少少都左右着你今日的价值判断。 原生家庭的亲子关系提供了你人际关系的基本模型: 父母懂得尊重孩子，将来孩子必定会尊重别人； 父母懂得讲理，孩子也学会讲理性沟通减少磨擦； 父母表现宽容与爱，孩子必定不会斤斤计较； 父母鼓励孩子充分表达，孩子为人处事就有信心； 父母允许孩子犯错，孩子就有勇气； 父母谦卑学习，孩子就会不断追求真理； 父母对家庭付出全心的爱，孩子就会了解家庭的价值。 父母的一言一行影响孩子一生的幸福！ 父母应该多投注时间在亲子关系上，欣赏孩子成长生活的点点滴滴，耐心陪伴孩子，聆听孩子的分享，适时赞美与鼓励，让孩子生活充满乐趣，让孩子的心智健康地成长！ 家庭气氛有如看不见的空气，每天在影响孩子，想象一个在开怀欢笑声中长大的孩子，和在严肃静穆气氛家庭中长大的孩子，个性发展必有很大的差异。 听听父母的生命故事，找回自己情感的根，你会有更多的怜悯和慈爱。 恩典与饶恕是化解原生家庭伤痛的两把钥匙！ 学习用新的角度诠释原生家庭的经验，有助于自己生命的成长！ 建构新的原生家庭，让伤痛不代代相传！

小菩提

	跟父母相處為什麼痛苦 作者： 鄧惠文 精神科醫師 2013-01 親子天下雜誌 42期 面對不成熟的父母，是不是只能憤怒？很多成人跟自己的父母吵架，其實只是大小孩跟老小孩的爭執。 http://www.parenting.com.tw/arti ... %E7%97%9B%E8%8B%A6/