《100種健康營養素 完全指南》

小菩提

	《100種健康營養素 完全指南》　出版社：汕頭大學出版社 作者簡介：法蘭克·莫瑞（Frank Murray）美國醫療保健雜誌《享受生命》(Let`s Live)與《美妙的生命》(Great Life)的資深編輯顧問，曾任《更好的營養》(Better Nutrition)雜誌編輯。專業醫療保健與營養學作家，著作有《礦物質完全指南》等36本保健與營養類書籍，在美熱賣。 內容簡介：本書針對最困擾現代人的各種癌症、心血管疾病、愛滋病、老年癡呆症、帕金 森氏症、骨關節炎、各種衰退性疾病，以及老化、憂鬱、疼痛、疲勞、壓力、肥胖等醫療保健問題，網羅古今中外最新與最佳的百種天然療方，並且詳述各天然營養素的重要功能、攝取來源以及在體內的作用方式，提供讀者實用易讀的專業解答。 作者以臨床治療或動物實驗的科學結果為佐證，歸納整理世界各國重要醫學書刊與醫學會議所發表的重大發現，以及作者與多位醫學人士的常任主訪變，為男女老幼所面對的不同醫療保健問題提供安全而專業的解答，幫助大眾預防病痛上身，對抗難纏或惱人的疾病。 4名經醫師確診“無法康復”的肝病患者，在服用一種叫做“硫鋅酸”的天然營養素之後，奇跡式地讓肝臟再生，並從原本“致命”的疾病中，快速痊癒……； 40名患前阿茲海默氏的病患短期密集服用“左旋肉酸”後，有效改善因大腦老化而造成的各種心智變化，而且沒有任何副作用產生……； 200微克的鉻，可以解救數千萬的糖尿病患……； 閱讀本書，你將發現，在這個世界上，致命的不是疾病，要命的只有無知。讓我們在大自然中尋找生命的解藥吧，讓我們來認識下面的100種自然健康的營養素。 目錄：　推薦序　發現生命之秘 1.    硫辛酸（Alpha-Lipoic Acid）—— 萬能的抗氧化劑 2.    β-胡羅蔔素（Beat-Carotene）—— 神奇的防癌色素 3.    越橘（Bilberry）—— 飛行員的早餐 4.    生物素（Biotin）—— 影呐脂肪酸代謝因數 5.    黑升麻（Black Cohosh）—— 婦女草根   6.    黑接骨木果（Black Eldeberry）—— 高效能的感冒療方 7.    硼（Boron）—— 強健骨鉻不可或缺的元素 8.    牛初乳（Bovine Colostrum）—— 活化腸胃道   9.    貓爪草水溶性粹取物（C-MED-100）—— 神秘的抗腫瘤物質 10.   鈣（Calcium）—— 骨鉻健康的關鍵物質 11. 　蓖麻籽油（Canola Oil）—— 素食中的深海魚油 12. 　辣椒素（Capsaicin）—— 鎮痛專家 13. 　肉酸（Carnitine）—— 改善大腦老化的心智變化 14. 　貓爪草（Cat’s Claw）—— 天然的抗炎因數 15. 　硫酸軟骨素（Chondroitin Sulfate）—— 對抗骨關節炎的安全療方 16. 　鉻（Chromium）—— 降低血糖新生力軍 17. 　鯨蠟基肉豆蔻油酸（Cis-9-Cetyl Myristoleate）—— 專治頑強的關節炎 18. 　共軛亞麻油酸（Conjugated Linoleic Acid）—— 減肥新發現 19. 　銅（Copper）—— 燒燙傷修補的關鍵營養素 20. 　輔酶Q10（CoQ10）—— 搶救心臟 21. 　蔓越橘（Cranberry）—— 膀胱炎的天然療方 22. 　肌氨酸（Creatine）—— 肌肉增強劑   23. 　薑黃素（Curcumin）—— 防癌抗炎的安全療方   24. 　脫氫外雄固酮（DHEA）—— 青春之泉   25. 　消旋苯丙氨酸（DLPA）—— 鎮痛解憂的天然武器 26. 　紫錐花（Echinacea）—— 最受青睞的抗病毒藥草   27. 　酯化維生素C（Ester-C）—— 抗壞血酸最佳的替代品   28. 　月見草油（Evening Primose oIL）—— 改善細胞功能的必須脂肪酸   29. 　小白菊（feverfew）—— 偏頭痛的天然療方   30. 　纖維（Fiber）—— 疾病預防的關鍵物質   31. 　魚油（Fish Oil）—— 保護心臟的鍵康脂肪   32. 　亞麻仁及亞麻仁油（Flaxseed and Flaxseed Oil）—— 天然的消化馬達 33. 　花粉粹取物（Flower Pollen Extract）—— 前列腺腫大的另類療方 34. 　葉酸（Folic Acid）—— 預防胎兒的神經管缺陷    35. 　果寡糖（Fructo-oligo-saccharide）—— 增強益菌繁殖    36. 　大蒜（Garlic）—— 強力抗癌物質    37. 　薑（Ginger）—— 治療暈船、害喜的抗嘔吐劑 38. 　銀杏（Ginkgo Biloba）—— 抗老秘方   39. 　人參（Ginseng）—— 滋補與抗壓的聖品          40. 　硫酸葡萄糖胺（Glucosamine Sulfate）—— 骨關節炎的最佳療方 41. 　穀氨基醯酸（Glutamine）—— 生病時不可或缺的氨基酸 42. 　谷胱甘肽（Glutathione）—— 體內的資源回收中心 43. 　紅景天（Golden Boot）—— 比靈芝還靈的腫瘤療方 44. 　白毛莨（Goldenseal）—— 草藥鋪裏最有用的東西 45. 　葡萄籽粹取物（Grape Seed Extract）—— 對抗心血管疾病的抗氧化物 46. 　綠茶（Green Tea）—— 防癌飲料 47. 　5-羧基色氨酸（5-HTP）—— 解憂減肥的療方 48. 　七葉樹（Horse Chestnut）—— 調理臉部健康的新療方 49. 　石杉鹼甲（Huperzine A）—— 治療癡呆與失憶的一大步 50. 　六磷酸肌醇（Ip6）—— 抗癌新發現 51. 　合成異黃酮（Ipriflavone）—— 骨質疏鬆的救星 52. 　鐵（Iron）—— 血液中的重要成分 53. 　異黃酮（Isoflavone）—— 降低女性致癌率 54. 　卡法椒（Kava）—— 天然的鎮靜與鎮痛劑 55. 　7-酮基脫氫外雄固酮（7-Keto DHEA）—— 補腦、減肥提高活力 56. 　嗜乳酸桿菌（Lactobacillus Acidophilus）—— 抑制壞菌的好菌 57. 　卵磷脂（Lecithin）—— 分解膽固醇的強力乳化劑 58. 　香蜂葉（Lemon Balm）—— 對抗皰疹的天然療方 59. 　甘草（Licorise）—— 最重要的含藥理活性植物 60. 　葉黃素（Lutein）—— 保護眼睛的神奇色素 61. 　茄紅素（Lycopene）—— 抗癌分子   62. 　鎂（Magnesium）—— 強健心血管的必要物質 63. 　灰樹花­­（Maitake）—— 抗HIV的蘑菇 64. 　錳（Manganese）—— 啟動關鍵酵素的礦物質 65. 　褪黑激素（Melatonin）—— 解決睡眠問題的荷爾蒙 66. 　乳薊（Milk Thistle）—— 最佳護肝使者   67. 　甲基磺銑甲烷（Methylsulfonyl Methane）—— 治痛新主張 68. 　乙醯半胱氨酸（N-acetylcysteine）—— 保肝護肺的解毒劑 69. 　煙鹼醯胺腺嘌呤二核甘酸（NADH）—— 療效廣的健康酵素 70. 　橄欖葉粹取物（Olive Leaf Extract）—— 古藥新用對抗細菌與病毒 71. 　泛酸（Pantothenic Acid）—— 維生素B5 72. 　磷脂醯膽鹼（Phsophatidylcholine）—— 純卵磷脂 73. 　磷脂醯絲氨酸（Phsophatidylserine）—— 增進記憶強化腦力   74. 　松樹皮粹取物（Pine Bark Extract）—— 讓血液流通更順暢   75. 　丙酮酸（Pyruvate）—— 減肥無負擔 76. 　槲皮素（Quercetin）—— 防癌抗病的維生素P 77. 　紅苜蓿（Red Clover）—— 安度更年期的植物動情素   78. 　紅酒（Red Wine）—— 天然的血管擴張劑   79. 　紅麴米粹取物（Red Yeast Rice Extract）—— 吃出低膽固醇   80. 　S-腺苷甲硫氨酸（S-adenosylmethionine）—— 治療情緒與關節   81. 　鋸棕桐（Saw Palmetto）—— 良性前列腺增生的最佳療方 82. 　硒（Selenium）—— 200微克對抗數種癌症 83. 　鯊魚軟骨及鯊魚肝油（Shark Cartilage and Shark Liver Oil）—— 讓腫瘤自然壞死 84. 　貫葉金絲桃（St.John’s Wort）—— 抗憂鬱症的第一線藥物 85. 　茶樹精油（Tea Tree Oil）—— 抗菌防黴最佳的感染治療劑 86. 　薑黃（Turmeric）—— 強效抗炎劑 87. 　釩（Vanadium）—— 加強胰島素活性矯正血糖 88. 　維生素A（Vitamin A）—— 天然的免疫調節劑 89. 　維生素B1（Vitamin B1）—— 治療經痛最佳藥物。 90. 　維生素B2（Vitamin B2）—— 最具經濟效益的偏頭痛療方 91. 　維生素B3（Vitamin B3）—— 最佳降脂質藥物 92. 　維生素B6（Vitamin B6）—— 腕關節隧道症候群突破療法 93. 　維生素B12（Vitamin B12）—— 惡性貧血的特效藥 94. 　維生素C（Vitamin C）—— 預防慢性疾病的抗壞血酸 95. 　維生素D（Vitamin D）—— 鈣質的搬運工 96. 　維生素E（Vitamin E）—— 預防心臟病猝發的抗氧化劑 97. 　維生素K（Vitamin K）—— 凝血功能不可或缺的物質 98. 　小麥（Wheat）—— 價廉的營養聖品 99. 　育享寶（Yohimbine）—— 天然威而剛（Viagra） 100. 　鋅（Zinc）—— 保護免疫系統受損的病患 http://chiuyukng.blog.163.com/bl ... 820111121104311819/