音樂養生 音樂治病

小菩提

	音樂養生    音樂治病 快樂二胡手指健身操 訓練手指的靈巧性，健身益心，提高二胡練習效果。 音樂養生方清熱、滋補、理氣、潤燥 清熱請聽茉莉花、瑤族舞曲、賽龍奪錦；滋補請聽迎仙客、平湖秋月、漁舟唱晚；理氣請聽萬年歡、娛樂升平、高山青；潤燥請聽織出彩虹萬里長、心。 心煩焦慮 聽曲《平湖秋月》 近年來，自然療法在西方發達國家悄然興起。其實，中國古人早就提出了“天人合一”以及“自然養生”，認為五音是天然的神聖產物，是人類所需的另一種“營養元素”，與人體五臟息息相關。據廣州醫學院第三附屬醫院中醫科主任馮崇廉介紹，傳統的中醫理論中有一套體系，把人的五臟、五志和中國傳統音樂調式的五音一一對應起來，在這個理論基礎上就可以用音樂來調理身心，他還為讀者們提供了尋找合適音樂療法的兩大步驟：定調子、選節奏。對音樂養生有多年研究的香港著名民樂音樂家趙國良也為讀者們提供了幾條由不同樂曲組成的音樂方劑。 秋季音樂養生 天有五行（木、火、土、金、水），人有五臟（肝、心、脾、肺、腎），五音（角——3[mi]、徵——5[sou]、宮——1[dou]、商——2[ruai]、羽——6[la]）對應五行。商——2[ruai]為秋音通於肺，屬金主收。 中醫五音療疾法 音樂療法作為藝術療法的一種，其在心理治療上的作用已毋庸置疑。那麼生理上呢？除了對牛彈琴的笑談，音樂與我們的身體會否發生某種奇妙反應？古人說，最好的作曲家一定是善於調和五行的高手。因為在我們傳統醫學中，五臟可以影響五音，五音可以調節五臟。宮商角徵羽，五音調和搭配，就成了一套養身大典。古代士大夫階層“琴棋書畫”養身術中，琴排第一位，也說明在修身養性方面，音樂最有力量。 中醫五音療法 中醫的音樂療法的五行歸類，就是是根據宮、商、角、徵、羽(分別對應1、2、3、5、6)這五音表現為基礎，以五調式來分類，力求準確地符合五臟的生理節律和特性，結合五行對人體體質人格的分類，分別施樂，從而達到促進人體臟腑功能和氣血循環的正常協調。 古琴養生觀與樂醫同構思維 琴書中類此典型的綜合陳述屢見，大致強調心志對身體的主導作用，養心守神可保元氣以調控身體、維持平衡，重視身心整體的有機變化，少就局部問題作技術性的驗證，甚至對經驗現象的表述方式，長期以來似無重大進展。 古琴的修身與養生 古琴養生不僅僅是聽音樂養生，因為古琴不僅是聽，更要彈。彈琴亦稱為撫琴，右手指撥弦，左手指在琴弦上滑動，像大鵬展翅。不僅有高雅的動作，還要有左右大腦的活動。一首優美的樂曲從自己的手指下流出，那種感覺，如臨深山，如感秋意，如觀江河，如處靜夜，在現實的這個喧囂的環境裏，自己創造出一個舒暢優雅的小空間，什麼工作的緊張，任務的壓力，人事間的煩憂，甚至病疼，全都化為烏有。 五音琴曲與養生 中醫五音，是古代的宮、商、角、徵、羽5種調式音樂的特性與五臟五行的屬性關係來選擇曲目，進行調養治療。 音樂與養生 戰國時代的公孫尼在《樂記》中說：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”。明代張景嶽在《類經附翼》解釋說：“樂者音之所由生也，其本在人心之感於物”。這就是說，音樂首先感受于人心，而心在中醫生理學中又主宰著人的神與志，一曲活潑歡快的樂曲能使人振奮精神，激發情趣；而一首優美雅靜的樂譜卻讓人暢志舒懷，安定情緒，相反，一曲悲哀低沉的哀樂，卻能催人淚下，悲切不已。 古琴藝術與中醫養生 琴學理論和中醫養生觀可謂頗有相通之處，同源於包容性及強的中國古代哲學。例如，從道法自然，天人合一的整體觀上看，古琴的外表就蘊含了天文地理、社會關係之種種，乃天地宇宙之縮影，古琴的創制包含了天地、人事、陰陽、律曆等道理。 道教音樂與養生的關係 道教音樂就是在道教活動中所使用的音樂，它包括道教科儀音樂以及道士在宣道、佈道和修身養性時所使用的音樂。道教的外在形態是它的科範儀式，而道教音樂又是各種科儀的重要組成部分，由此可見，道教音樂也是道士養生的重要手段之一 音樂與養生受益 一首抒情、柔和、優美的音樂，能使人身心平靜、舒暢；一首悲傷的音樂，能使人傷感。輕快、明朗的大調式音樂常使人愉快，沉緩、暗淡的小調式音樂常令人憂傷，據此音樂有快樂的和悲傷的特徵類型。根據音樂既是情志的產物，反過來音樂又可影響人情志的原理，一方面可通過“以情勝情”來調節情志，即利用一種情緒的音樂去克服或糾正另一種偏勝的情緒。 音樂養生中醫觀 從音樂養生的中醫歷史溯源談起，用中醫基礎理論的陰陽、五行及七情闡釋音樂養生的機理，並且概括了音樂養生的作用，從而指出歷史悠久的音樂養生是中醫的寶貴財富，作為一個待興領域，音樂養生前途光明，作為中醫工作者，任重道遠。 音樂養生療疾 一段音樂聽後會給人什麼呢? 本篇文章來源於『中國古曲網 』原文鏈結：http://www.guqu.net/yinyueyangsheng/ 音樂與修行vs古琴與治病、養生 http://www.edupro.org/forum.php?mod=viewthread&tid=2804&extra=page%3D1