你吃的燕麥，還剩多少營養?

小菩提

	你吃的燕麥，還剩多少營養? 早餐吃什麼？來一杯燕麥片吧！上班族的便祕救星！ 小編為您整理燕麥３好如下： ①能改善便祕。主要是其膳食纖維很高，可幫助消化，通暢排便，同時也能減少大腸癌的發生機率。 ②因含非常高的水溶性纖維，水溶性纖維對於降低血糖、血脂，或排出壞的膽固醇，都非常有效，對心血管疾病或糖尿病患者極佳。 ③一匙燕麥所含的水溶性纖維，約等同一大盤蔬菜！ 外食族難吃到蔬菜？那就吃燕麥來補充吧！ http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31951453 大家健康雜誌 http://jtfhealth.pixnet.net/blog