問：佛教包含了大智慧，您能不能介紹一個增長智慧的方法？

小菩提

	（九） 問：佛教包含了大智慧，您能不能介紹一個增長智慧的方法？ 索達吉堪布: 汕頭大學問答 『 2012年3月2日晚上 』 　　（九）問：佛教包含了大智慧，您能不能介紹一個增長智慧的方法？ 　　答：如果經常禪修，讓心平靜下來，煩惱等不好的念頭沒有了，就能開發智慧，也容易體會到真正的快樂。 　　因為時間關係，我沒辦法廣講，只能給大家介紹一個小竅訣——每天早上起來後，大家稍微坐一會兒，讓心靜下來，然後向內反觀：“一切痛苦和快樂，既然都是心安立的，那麼心到底在哪里？它是什麼樣的？”每天晚上睡覺前，也這樣安住一下，然後反觀自心。 　　這種觀察很簡單，逐漸習慣以後，心就不那麼粗暴狂躁了。一旦心調柔了，就可以有效地支配身體，否則，人往往無法控制自己的行為，進而導致不堪設想的後果。因此，大家應該經常禪修、觀心，努力調伏身心。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_697ccf950102e2vg.html