別讓熬夜熬出肝硬化

小菩提

	別讓熬夜熬出肝硬化 健康時報記者 戴志悅    　　湖南衛視主持人汪涵因疲勞過度，肝出現了一些問題，兩周內消瘦12斤。汪涵自己稱，得的是一般肝病，但醫生關照，如果不注意調養會有可能惡化成“肝硬化”。    　精神壓力大、常熬夜、重體力勞動、經常出差的人群是患肝病的高危人群。侯憲聚表示，這些人群一定要保持規律的生活。他建議，長期熬夜的人，最好用倒時差的方式，在白天與晚上相應的時間休息。 　 　侯憲聚指出，每天淩晨1時到3時，依照中醫經脉循行理論，是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能。因此，這時候安然 入睡，可讓肝臟運作、排毒，有利身體的健康。長期熬夜會造成肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，最後引起負荷過重的現象而産生各種病變。 　　如果因工作性質需要熬夜，那就用倒時差的方法，在白天找一個相應的時間休息。 　　“把生物鐘倒過來，也就把肝發揮排毒、解毒等功能的時間重新安排了。天人相應、天地相應，就是指只要有規律的生活，人體器官的運行時間也可以重新安排，而不會紊亂而導致各種病變。”侯憲聚說。