笑的科學作用

小菩提

	笑的科學作用     通過科學的方法來有意識地製造「笑」的環境，對於人們的工作、交際等方面會產生很多有益的影響。     「笑」中有「力」     在工作和交際場合，笑聲不僅能緩解沉悶的局面，還可以大大加強團隊工作的效率。心理學家說，在笑聲的驅使下，人更容易產生「利他」心理，這就使人們可以更好地相互溝通並忍受他人的錯誤。在這種情況下，團隊工作往往會事半功倍。     全「笑」貫注     有人認為，在緊張的工作中，「開玩笑」會降低工作效率。心理學家指出，這樣的說法是錯誤的，因為笑聲其實有助於人們集中注意力。在注意力測 試中記得最牢的內容，往往是在一些有趣的問答後緊接著聽到或看到的。這一現象說明，令人歡笑的內容，往往會給人留下最深刻的印象，而與之銜接的枯燥內容， 就會「連帶」牢固地進入人的記憶之中。     望「笑」止疲     「笑」不僅是人們在享受快樂時光過程中的表現，它也代表著人們對未來「快樂時光」的憧憬。心理學家認為，相對於在快樂中所展現的歡笑，對 「笑」的期待過程對人的生理具有更好的維護作用。生理測試也顯示，如果人在疲勞時產生對歡樂過程的憧憬，其體內用於調節體能和心理的荷爾蒙分泌平均提升 87%，而如果直接進入「笑「的過程，這一數據則只有27%。所以，如果管理人員或工作人員自己用各種方法營造對「笑」的憧憬，對改善疲勞狀態有很大的幫 助。     長期大笑能提高免疫力     長期大笑可能對治療慢性疼痛有效果，能加強免疫，並有助緩解抑鬱、改善睡眠。美國洛馬林達大學神經免疫中心副主任李伯克博士近日公佈的研 究成果顯示，快樂與健康之間的聯繫比我們想像的更密切。伯克主要研究心情對大腦和免疫系統的作用。他在大笑前、大笑時、大笑後和笑後第二天4個階段，分別 從研究對象體內提取細胞樣本和影響神經系統的化學物質的樣本，結果發現，大笑增加了活性T淋巴以及具有助長或抑制作用的T細胞的數量。     T細胞又叫快樂細胞，它有助於防止感染。一些快樂細胞的分裂和分泌方式可以調解或促進免疫反應，另一些則對維持免疫耐受至關重要。          試驗還發現，大笑增加了一種叫做自然殺傷細胞的免疫細胞的數量。這種細胞能對付受病毒感染的細胞和癌細胞。此外，大笑後人體內壓力激素的含 量大大減少。伯克認為，大笑有這樣的效力，是因為大腦、激素、神經系統和免疫系統相互關聯。他說：「大笑能產生對免疫系統有益的各種東西。每個免疫細胞都 有一個受體。當細胞中注入了諸如內啡呔或成長激素這樣的物質，細胞活動就會增加。相反，細胞活動就會減少。」     大笑減輕疼痛的效力是研究人員探索的另一領域。加利福尼亞大學的研究人員瑪格麗特施圖貝爾和朗尼采爾策創辦了一個叫做「大笑處方」的非營利性慈善機構，研究並實踐用笑來改善治療條件。目前他們正在研究大笑對於7歲至18歲患有致命疾病的病人的疼痛感有何影響。