精選抗阻塞5法寶 通體舒暢最健康
文/無毒的家教育總監 王康裕
日本有個熱門節目-恐怖的家庭醫學，常介紹人們因忙碌而忽視身體發出的小警訊，最後卻演變成不可收拾的後果。其中經常出現在節目案例裡的病徵，多與「體內阻塞」息息相關。
蛋白質&脂肪&氧氣與阻塞的關係
阻塞常因生活作息及飲食不當，引起身體內某個部位（器官）的細胞內堆積太多垃圾（主要是代謝不全的蛋白質），導致細胞缺氧及循環不良而凋亡，進而引起該部位（器官）的病變（慢性發炎）。所以當細胞內ATP（三磷酸腺甘）能量分子缺乏（缺氧只產2ATP)，就無法讓身體正常的運作，包括解毒及自癒力。(可給蛋白質分解酵素加Q10)
小阻塞造成大麻煩
消化系統的消化道，具有攝取、消化、吸收和排泄等四個主要功能。始於嘴巴，經過胃、小腸、大腸最後到達肝臟。在消化過程中，若食物不能被消化及吸收，就會被排出體外。這些殘渣也包含了消化過程中因參與分解而死亡的細菌，如果這些每天製造出的廢物無法排乾淨，就會形成阻塞。
阻塞的種類有很多種，其中在消化道中扮演吸收、解毒、排毒的肝臟，對於身體的正常運作，具有相當的影響力。肝臟就像一個淨化加工廠，能分泌酵素改變這些毒素的活性，也就是大家所熟悉的解毒功能。肝臟每日約分泌1.5公升的膽汁，由膽汁帶著肝臟所排出的毒素離開，若膽汁因結石或其他原因滯留，就會引起阻塞，進而影響毒素排出的速度，此時肝臟內的毒素含量就會節節升高，因此引發肝病甚至全身性的病狀，且加重了病情的複雜度。事實上，有非常多的肝病以及身體其他病症，都是起因於肝膽結石，阻塞了肝膽管而生成的。
健康便利貼
每分鐘有1500毫升的血液流經肝臟>過濾>解毒>排毒物>肝膽管>膽管>十二指腸 > 小腸>大腸>排出
肝膽結石 現代人逃脫不了的夢魘
膽汁的成份由水、膽酸、膽固醇、無機鹽、卵磷脂..等構成。本身就是黏稠性的液體，很容易結合來自肝臟的排泄物變得更黏稠滯流而形成結石。因此以現代人豐盛的飲食，容易導致肝臟解毒排泄物過多，肝膽結石幾乎不可避免。
全身性複雜病症的起因- 體內阻塞
膽汁滯流的結果，將使血液中的有害物質濃度提高；妨礙肝臟將營養分傳送到體內的其他器官；體液滯流(細胞便秘) ，造成體重增加；廢棄物沉澱堆積在各個器官中，阻塞循環及排泄的通道，引起全身性病症。
簡單5妙招 身體不阻塞
儘管現代人的生活習慣，很難避免肝臟結石的發生，以下幾種方式，可以拒絕身體阻塞，降低肝功能損害，使身體更順暢。
一、細嚼慢嚥，讓食物完全消化：（澱粉類）
每餐細嚼慢嚥，每一口嚼動至少15下，並配合額外補充消化酵素。
二、體內大掃除：
多吃纖維、益生菌、消化果汁、咖啡灌腸，淨化大小腸，做好體內環保。
三、補充護肝營養素：
攝取含朝鮮薊、蒲公英萃取物、香菇菌絲體、褐藻糖膠等保健食品。
四、攝取均衡好油：（利膽、減少慢性發炎）
使用有機亞麻仁籽油、冷壓初搾橄欖油，多食用酪梨、堅果類食物。
五、定期排肝膽結石：
蘋果汁、蘋果醋，可幫助身體排肝膽結石，身體不阻塞，健康不停擺！
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發表於 2013-11-4 13:59
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