醫食同源 【紅潤補血食材】

小菩提

	醫食同源 【紅潤補血食材】       昨天遇見一位烹飪高手聊到飲食 ”補血” 話題。回家也順手整理下列食材大家參考。 ★ 補血的食材，許多都是黑色或者紅色的。例如： 黑芝麻、黑木耳、黑豆、葡萄、櫻桃、桑椹、紫菜、香菇、紅豆、紅棗 、枸 杞、紅米、胡蘿蔔、番茄、蓮藕、桂圓 ★ 補血的蔬菜： 花椰菜、菠菜、莧菜、紅鳳菜、卷心甘藍、芹菜、金針、南瓜、黃豆、胡蘿 蔔、番茄、蓮藕 ★ 補血的水果： 葡萄、櫻桃、桑椹、 大棗、甘蔗、荔枝、柚子 Botree Café 東方醫學 / 自然療法健康生活 喜歡Botree，歡迎訂閱分享，謝謝^^。 http://botreetw.blogspot.tw/2013/09/blog-post.html

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