懶惰肥胖之青少年健康殺手

小菩提

	懶惰肥胖之青少年健康殺手 　　 很多家長都發現,孩子越來越懶惰了,越來越肥胖了.怕吃苦，怕勞動，衣來伸手，飯來張口，養成的壞習慣該如何是好呢?的確,懶惰肥胖已經成為新一代青少年的健康殺手. 同時,有很多學生青少年也一直在抱怨,懶惰肥胖無法控制啊,我喝口水也會胖啊.其實,青少年不應該給自己由懶惰造成的肥胖找藉口,而是應該要注意懶惰肥胖造成的危害性和避免的辦法. １）我們的肺 　　　　當人的體重增加時，肺部就必須輸送更多的氧氣供給所需，然而肺並沒有因為體重的增加而相應變大，另外下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。若進行麻醉性手術，危險性將會相對提高許多。至於氣喘的病人如果肥胖，問題就更加嚴重了。 　　（２）我們的血壓 　　　　血壓高多發生在肥胖者身上，血壓高可能會導致腦部中風、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷，所以體重過重且血壓高病人必需進行適當的減重計畫。 　　（３）我們的心臟 　　　　當一個人的體重增加，心臟就必須更辛勤工作，以供應營養到身體內的所有器官，體重愈重，心臟的負荷就愈大，所以肥胖者患心臟病的頻率會比一般人高。 　　（４）我們的動脈 　　　　由於過多的血膽固醇、血脂肪堆積於動脈管壁上，會使血管變小或甚至造成血管破裂，進而導致中風或心臟病突發。研究顯示，肥胖者發生動脈粥狀硬化機率非常地高。 　　（５）我們的肝臟 　　　　肝臟是身體中最重要器官之一，長期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都會造成脂肪肝的形成，如果持續不改善，長期下來引起肝細胞壞死，會導致肝硬化。 　　（６）關於糖尿病 　　　　糖尿病幾乎是所有肥胖者的專利，在研究指出糖尿病曆中，是因高醣類、高熱量的飲食引起的糖尿病者，有70－85%的人體重一減輕，其病況都有改進，所以惟有維持理想體重，再配合醫師及營養師的協助，才能杜絕死亡的危機。 　　（７）關於懷孕期與手術 　　　　肥胖的孕婦，容易造成生產困難或延長生產時間，而影響胎兒的健康。再者嚴重過胖者，其不只懷孕困難，同時孕婦及胎兒的死亡率也較高；而且因為過多肥厚肌肉組織，手術進行起來更加困難。 　　（８）關於惡性腫瘤 　　　　高居榜首的惡性腫瘤其中35%就是因不良的飲食習慣，攝取過多的高熱量、高脂肪含量的食物等，引起過多的自由基產生，導致細胞病變成癌細胞。關節體重過重者，使身體骨骼無法承受重量，引起關節腫脹而發炎。 　　（９）其他 　　　　肥胖者體積龐大，往往需要付出更大的體力，來完成一定量的工作，再加上反應遲緩，動作不靈活敏捷，頻頻發生意外。 http://blog.tianya.cn/blogger/post_read.asp?BlogID=4390607&PostID=49506726