人類器官衰老時間表

小菩提

	在此以衰老歲數，從小到大排序，如此一來就能知道自己是否錯過最佳保養時機，無論如何，我們都要保持健康的身體，因為如此才有愉快的生活：） —腦— 衰老歲數：20歲 人腦天生有1,000億個神經細胞，20歲時起遞減，40歲後每天減少10,000個，影響記憶及協調 —肺— 衰老歲數：20歲 肺容量20歲後開始縮小，30歲男人一口氣吸946毫升空氣，70歲只吸473毫升；40歲因控制呼吸肌肉和胸腔硬化，更易氣喘如牛 —皮膚— 衰老歲數：25歲 骨膠原生長放慢，彈力下降，令皺紋浮現、皮膚變薄，吸煙暴曬加劇皮膚老化 —頭髮— 衰老歲數：30歲 男人睾丸素水平減少，導致毛囊萎縮，毛髮稀薄；黑色素細胞活躍度也減低，令毛髮褪色，長出白髮 —肌肉— 衰老歲數：30歲 肌肉不斷組成又瓦解，30歲起瓦解多於組成，40歲後每年流失0.5—2%肌肉，運動可結實肌肉 —生育— 衰老歲數：35歲 女性卵子數目和質量下降，子宮內膜變薄，不利受精卵和精子；男人35歲，精子質量也下跌 —胸— 衰老歲數：35歲 女性乳房組織和脂肪到了35歲開始流失，40歲開始下垂，乳暈縮小，乳癌風險也增加 —骨骼— 衰老歲數：35歲 25歲前骨質仍在上升，35歲開始下降，骨質萎縮疏鬆，80歲時身高會矮5厘米 —牙齒— 衰老歲數：40歲 不再口水多過浪，分泌減少，易積聚口腔細菌，易蛀牙和有牙齦病 —眼睛— 衰老歲數：40歲 眼睛肌肉變弱，戴老花眼鏡很正常，越老也越難集中視力 —心臟— 衰老歲數：40歲 血管彈性減少，加上吃得太多飽和脂肪，導致冠狀動脈積聚脂肪，形成血管栓塞 —腎— 衰老歲數：50歲 替血液清走廢物的腎元數量下降，令人體無法停止晚上產尿，結果夜尿頻頻 —前列腺— 衰老歲數：50歲 前列腺隨年齡脹大，影響逾半50歲以上男性 —聽覺— 衰老歲數：55歲 內耳毛細胞流失，未能將聲音震動傳送到腦部，開始耳聾 —聲線— 衰老歲數：65歲 喉頭軟組織變弱，聲音變得越小和越沙啞 —腸— 衰老歲數：55歲 腸臟益菌數目，55歲後急降，尤其是大腸，令消化變差，患腸病和便秘風險增加 —味覺與嗅覺— 衰老歲數：60歲 舌頭有10,000個味蕾，60歲過後，味蕾數目減半，影響味覺和嗅覺 —膀胱— 衰老歲數：65歲 膀胱突然收縮，容量變小，通常只及年輕時一半，容易失禁 —肝— 衰老歲數：70歲 肝最能抗衰老，肝細胞有特強再生能力，70歲老人不酗酒、沒病毒的肝臟，可捐給20歲年輕人 真沒想到，腦在大學時代的時候（20歲）就開始退化，所以要趁年輕時多學點知識和技能！生育一直有所聽聞，若想要生小孩，最好不要超過35歲。肝似乎是因為再生能力強，所以可以撐到70歲。 我怎麼覺得眼睛開始衰退了？！大概是因為生活離不開電腦、平板和手機，不斷地注視有能量散發出來的裝置，使得眼睛更容易疲倦，看來我該忙裡偷閒地去看看這真實的世界～ 儘管人生註定會衰老，但我們還是要想出較好的生活模式，讓強健的身體可以持續下去。目前我的作法是補充營養，以均衡營養的方式，讓全身的細胞都得到最好的養分，以支持日常生活所需。 參考：腦、肺20歲就老化 – 有趣的研究。 https://cg2010studio.wordpress.com/2013/01/15/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E5%99%A8%E5%AE%98%E8%A1%B0%E8%80%81%E9%80%80%E5%8C%96%E6%99%82%E9%96%93%E5%9C%96%E8%A7%A3/